서론: 성공에 대한 새로운 시각, 성장형 사고방식캐럴 드웩의 "성공의 새로운 심리학"은 우리가 성공을 어떻게 정의하고, 무엇이 성장을 이끄는지를 근본적으로 돌아보게 하는 책입니다. 드웩은 성공의 원동력은 바로 ‘성장형 사고방식(Growth Mindset)’이라고 설명합니다. 성장형 사고방식은 실패와 한계를 극복할 수 있다는 신념을 바탕으로 하며, 도전과 노력을 통해 자신의 능력을 개발하고 발전시킬 수 있다고 믿는 태도를 의미합니다. 반대로, 정적이고 고정된 사고방식(Fixed Mindset)은 자신의 능력을 고정된 것으로 보고 실패를 두려워하며 도전을 기피하는 성향을 뜻합니다.저자는 이 두 가지 사고방식이 개인의 성장과 성과에 큰 차이를 가져온다고 주장합니다. 예를 들어 성장형 사고방식을 가진 사람은 실..

서론: 생각의 틀을 벗어나는 힘, 메타인지의 필요성인간은 매일 수많은 결정을 내리고, 크고 작은 생각을 반복합니다. 하지만 우리가 생각하는 방식 자체를 들여다보는 일은 드뭅니다. "메타인지,생각의 기술"은 바로 이 점에서 이야기를 시작합니다. 메타인지는 ‘생각에 대한 생각’, 즉 자신이 어떤 방식으로 사고하고 결론을 내리는지에 대해 한 발 물러서서 관찰하고 개선할 수 있는 능력을 의미합니다. 이 책은 우리의 생각을 관찰하고, 패턴을 이해하며 더 나은 선택을 할 수 있는 방법들을 제시합니다. 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 문제 해결력과 창의적 사고가 필수적인 역량으로 꼽히고 있습니다. 따라서 자신이 어떤 생각을 하고, 왜 그렇게 생각하는지를 스스로 인지할 수 있는 메타인지는 점차 중요한 능력으로 평..

서론 오늘날 치열하게 경쟁하는 세상 속에서 많은 사람들이 성공을 위해 타고난 재능이 필수적이라고 생각합니다. 뛰어난 성과를 이룬 인물들을 보면 그들의 성취는 재능 덕분이라고 여기게 됩니다. 그러나 심리학자 앤절라 더크워스는 "그릿(Grit)"에서 성공의 본질이 단지 재능이 아닌 ‘끈기와 열정’이라는 강력한 메시지를 전달합니다. 저자는 개인의 성장과 목표 달성을 위한 진정한 힘은 재능이 아니라 그릿, 즉 끈기에 있다고 말합니다. 이번 책 "그릿(Grit)" 은 실패와 좌절이 일상이 된 현대사회에서 장기적인 성장을 돕는 방법을 구체적으로 제시하며 독자들이 성과를 지속할 수 있는 동기와 전략을 찾도록 가이드를 제시합니다. 이번 서평에서는 더크워스가 그릿의 본질과 필요성을 어떻게 설명하는지 그리고 이를 통해 개..

불안과 걱정에서 벗어나기 위한 "인생수업"앨버트 엘리스(Albert Ellis)는 현대 심리학에서 중요한 인물로, 특히 그의 '합리적 정서 행동 치료(REBT)'는 수많은 사람들이 감정적 문제를 해결하고 더 행복한 삶을 살 수 있도록 도와주었다고 생각합니다. 그의 저서 "인생수업"은 우리가 일상에서 겪는 다양한 감정적 어려움을 어떻게 극복할 수 있는지 설명하며, 스스로를 자유롭게 하는 삶의 기술을 알려줍니다. 엘리스는 우리가 느끼는 대부분의 감정이 외부 요인보다는 내부에서 비롯된다고 주장합니다. 이것은 상황 자체보다는 그 상황에 대한 우리의 해석이 불안, 분노, 좌절 등의 감정을 일으킨다는 것입니다.'인생수업'은 삶에서 불가피하게 마주하게 되는 다양한 고통과 스트레스 상황에 어떻게 대처하고 마음의 평온을..